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      健康科普
      警惕!藏在家中的三大“肺癌致癌物”,趕快清理干凈!
      發(fā)布時間:2022-03-20 16:59:13
      瀏覽次數(shù):260

      春天來了
      空氣也變得清新
      但卻還有危險悄悄“潛伏”在家中
      家里的“煙霾”可能比霧霾還要危險!

      家里的“煙霾”?那是什么?
      也是PM2.5嗎?
      也會導(dǎo)致肺癌嗎?
      今天跟大家聊聊什么是室內(nèi)PM2.5

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      了解一下PM2.5

      PM2.5是霾的主要成分之一,是對空氣中直徑小于或等于2.5微米的細小顆?;蛞旱蔚目偡Q。這些顆粒主要由空氣中的灰塵、化學污染物等構(gòu)成。

      呼吸時,PM2.5會直接進入肺部。其中,可溶的部分會通過肺部進入人體的血液,從而誘發(fā)呼吸系統(tǒng)和心血管等方面的多種疾病,尤其是肺癌。

      大部分人都只注意到空氣污染和室外PM2.5,知道霧霾天氣要戴口罩出門,卻往往忽略了室內(nèi)煙霾和室內(nèi)PM2.5。研究顯示,人在室內(nèi)的PM2.5吸入量比室外還要高。


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      室內(nèi)的PM2.5從哪里來?

      室內(nèi)PM2.5并不是指從室外飄進家里的有害空氣,它主要受人為活動和室內(nèi)污染源的影響。

      1

      室內(nèi)吸煙

      如果有人在室內(nèi)吸煙,那么這個房間里的PM2.5總量中,有90%都是二手煙中的微小顆粒物。而且香煙燃燒后,空氣中的有害物質(zhì)也不會在短時間消散,煙民衣服、室內(nèi)地毯和家具中的煙草殘留物,形成了室內(nèi)“三手煙”,也會對健康構(gòu)成傷害。

      如果能夠在室內(nèi)聞到煙味,PM2.5就已經(jīng)超標至少一倍了!不抽煙的老人、婦女和孩子,長期在有煙味的室內(nèi)生活,健康也會受影響,患上肺癌和呼吸疾病的風險大大增加,特別是哮喘患者、孕婦和嬰幼兒。

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      廚房油煙氣

      傳統(tǒng)中式烹飪方式,如煎、炸、爆炒、室內(nèi)燒烤等都會產(chǎn)生大量油煙,造成廚房油煙污染。廚房油煙含有多環(huán)芳烴、揮發(fā)性亞硝胺、丙烯醛及其凝聚體等致癌物。其中,多環(huán)芳烴中的苯并芘為一級致癌物,長期吸入可誘發(fā)肺癌。

      食用油加熱溫度越高,油滴的直徑就越小,釋放的可吸入顆粒物就越多,尤其是食用油加熱及烹調(diào)過程中產(chǎn)生的廚房油煙,含有大量有害的致癌物質(zhì)。

      烹飪方式

      油煙濃度

      (毫克/立方)

      煎魚

      25.5

      炒菜

      14.8

      炸魚

      3.0

      炸豬排

      2.9

      炸蔬菜

      2.3

      煮菜

      1.8


      另外,食用油反復(fù)加熱或多次重復(fù)使用,不僅本身含有致癌物質(zhì)(所以應(yīng)該少吃油炸食品),還會使廚房油煙中的致癌物質(zhì)也因此增加。

      在北方地區(qū)的冬季,有些家庭在室內(nèi)燒煤取暖,有些地區(qū)用燃氣或煤氣做飯炒菜,其中的某些燃煤或燃燒不完全的燃氣也是誘發(fā)肺癌的常見因素。


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      3

      室內(nèi)裝修、裝飾材料污染

      尤其是“氡”污染。室內(nèi)氡是繼吸煙之后引起肺癌的第二種最重要病因。世界衛(wèi)生組織早就定義“氡”為一類致癌物質(zhì)也是導(dǎo)致兒童血液病的重要兇手。

      氡是一種無色無味的放射性氣體。室內(nèi)的主要來源于房基土壤,以及建筑、裝修材料,特別是大理石、陶瓷磚等。

      除此之外,室內(nèi)揮發(fā)性有機化合物(VOC),如苯、氨、甲醛,也是不可忽視的致癌物,它們主要來源于油漆、涂料、填料、黏合劑、地面和墻面覆蓋物等房屋裝修裝飾材料。

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      如何有效應(yīng)對室內(nèi)的“煙霾”?

      首先就是戒煙

      對于煙民而言,任何時候戒煙都不晚。中年以前戒煙,肺癌、冠心病的發(fā)病率都會在戒煙后呈現(xiàn)出明顯下降。

      另外需要強調(diào)的是,實在戒不了煙,也不要在室內(nèi)吸煙,以免讓家人長期遭受二手煙和三手煙的暴露,特別是有老人、孕婦和兒童的家庭。

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      減少廚房油煙污染

      燒煤、炒菜時一定要注意廚房通風,少用大火熱油煎炸炒菜,不要在室內(nèi)進行燒烤。而且,在烹飪?nèi)^程和烹飪結(jié)束后3~5分鐘都要使用抽油煙機。

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      倡導(dǎo)綠色裝修

      選擇環(huán)保部門認可或推薦的綠色裝修裝飾材料,在裝修結(jié)束后或搬入新居前,都要進行相關(guān)的氡、苯、甲醛等常見有害氣體的檢測。

      喬遷新居時,在家中多種植綠色植物,使用空氣凈化器、加濕器等方法都可以對室內(nèi)PM2.5有很好的吸附效果。

      面對室內(nèi)PM2.5,我們也不必焦慮、恐慌。只要做好應(yīng)對措施,定期參加健康體檢或肺癌篩查項目,就能有效預(yù)防肺癌的發(fā)生。


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