夏天到了，燒烤、啤酒、小龍蝦、冰淇淋……飲食越來越豐富。不過此時(shí)的腸胃也很“挑剔”，稍有不慎就會(huì)受傷。

夏天天氣濕熱，腸胃更容易受刺激，所以它的這5種喜好一定要了解：

夏天最好喝溫的飲品，冰棍、雪糕等可以適度吃一些，但不要在身體特別熱的時(shí)候吃，而是要等汗消了再吃。

花生、毛豆和各式?jīng)霾耸且瓜宓淖類?，夏季溫度高，易滋生?xì)菌。此外，生食如果洗不干凈，很容易殘留農(nóng)藥、細(xì)菌，也會(huì)傷腸胃。

建議以熟食為主。涼拌菜、蘸醬菜等，一定要用清水認(rèn)真將食材沖洗干凈。

胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便于及時(shí)消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果沒有食物中和，就會(huì)消化胃黏膜本身，對(duì)胃黏膜造成損害。饑一頓，飽一頓，經(jīng)常不吃早餐，有時(shí)又暴飲暴食，加之熬夜、生活無規(guī)律，讓胃病有了“良好”的土壤。

煙霧會(huì)隨著消化道進(jìn)入胃，直接刺激胃黏膜，引起黏膜下血管收縮、痙攣，胃黏膜出現(xiàn)缺血、缺氧癥狀，長此以往，很容易形成胃部潰瘍。

長期或一次大量飲用烈性酒，會(huì)直接破壞胃黏膜屏障，引起充血、水腫、糜爛，甚至出血。

• 少吃膳食纖維多的食物，例如粗糧、韭菜、茭白等；

• 多吃細(xì)軟容易消化的食物，尤其在癥狀嚴(yán)重時(shí)，可選擇喝米湯、藕粉等，隨著病情緩解可吃一些軟面條、粥等；
  
  

• 少吃產(chǎn)氣多的食物，如蔥、蘿卜、牛奶等。

• 淺表性胃炎患者，胃酸分泌過多，應(yīng)少吃濃肉湯、味酸的水果等，宜食用一些堿面饅頭、蘇打餅干等，可中和胃酸；

• 萎縮性胃炎患者，胃酸分泌過少，飲食法正好與前者相反。