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      比周圍人更怕熱,你可能要查查「甲狀腺」了
      發(fā)布時(shí)間:2022-07-01 16:00:47
      瀏覽次數(shù):266

      夏天有多難熬?出門多走一步就像上刑,涂好的防曬霜很快就被汗水沖掉,別人不熱自己卻汗流不止……

      內(nèi)分泌科醫(yī)生提醒:如果你比周圍人更怕熱,最好查一查甲狀腺。

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      甲狀腺是一個(gè)“恒溫器”,通過(guò)分泌激素來(lái)調(diào)節(jié)體溫,一旦它的功能異常,就會(huì)出現(xiàn)怕熱或怕冷。

      甲亢讓你比別人更怕熱

      甲狀腺是人體最大的內(nèi)分泌腺,在人體內(nèi)負(fù)責(zé)合成及分泌甲狀腺激素,從多方面調(diào)節(jié)人體生長(zhǎng)發(fā)育,維持新陳代謝。

      甲狀腺被稱為“人體生命腺”,因?yàn)榧谞钕偌に厥蔷S持機(jī)體基本活動(dòng)的激素,對(duì)各個(gè)器官系統(tǒng)功能幾乎都有不同程度影響。

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      甲亢全稱是甲狀腺功能亢進(jìn)癥,是因?yàn)槿梭w分泌甲狀腺激素過(guò)多導(dǎo)致的。甲亢會(huì)使機(jī)體神經(jīng)、循環(huán)、消化等多個(gè)系統(tǒng)興奮性增高、代謝亢進(jìn)。

      能量代謝旺盛的甲亢患者基礎(chǔ)體溫比一般人高,加上夏季氣溫炎熱,會(huì)熱上加熱。

      除了怕熱,甲亢對(duì)心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、造血系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)都有影響,會(huì)讓人出現(xiàn)多汗、易怒、手顫、心悸、心率快、消瘦、食欲亢進(jìn)、失眠、大便次數(shù)增多或腹瀉,多數(shù)患者還伴有甲狀腺腫大、突眼等癥狀。


      女性患者有月經(jīng)減少甚至閉經(jīng)等表現(xiàn),男性患者可能會(huì)性欲減退、陽(yáng)痿、精子減少。


      需要提醒的是,如果體內(nèi)的甲狀腺激素不夠用,就會(huì)引發(fā)甲狀腺功能減退癥,也就是甲減。


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      甲減患者由于血液循環(huán)差以及能量產(chǎn)生不足等原因,會(huì)出現(xiàn)異常怕冷、無(wú)汗、體溫偏低等表現(xiàn)。但因甲減起病隱匿、癥狀不典型,幾乎98%的患者并不知道自己患病。


      8類人更容易怕熱

      除了甲亢患者,以下幾類人也容易被暑熱“打敗”,甚至?xí)蔀椤爸惺罡呶H后w”,在高溫天需要格外注意。


      喝水太少

      水分補(bǔ)充不夠,不利身體排汗散熱。身體過(guò)熱時(shí),建議補(bǔ)充溫水。注意不要喝冰水,否則對(duì)胃腸、血管收縮都有影響。


      不愛(ài)出汗

      先天汗腺不發(fā)達(dá),或是使用了抑制排汗藥物的人,身體散熱功能失衡,更易被暑熱困擾。
      吃了含抗組織胺成分的感冒藥,會(huì)抑制副交感神經(jīng)系統(tǒng),而排汗需要靠副交感神經(jīng)系統(tǒng)運(yùn)作,一旦被抑制,會(huì)影響排汗功能。

      睡眠不足

      排汗需要良好的心肺功能,心臟輸出血液的量才夠。常熬夜或睡眠不足時(shí),通常心肺功能較差,會(huì)影響排汗。

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      經(jīng)常腹瀉

      拉肚子容易因流失過(guò)多水分導(dǎo)致身體缺水,進(jìn)而易引起中暑。

      肥胖

      胖人皮下脂肪厚,比較不容易散熱。


      好勝心強(qiáng)

      壓力大、有強(qiáng)迫性格、事事求勝者,夏季容易發(fā)生“情緒中暑”。

      劇烈運(yùn)動(dòng)

      運(yùn)動(dòng)會(huì)加速體內(nèi)產(chǎn)生熱量,運(yùn)動(dòng)量越大,產(chǎn)熱越多。此外,身體有大塊肌肉的人,運(yùn)動(dòng)時(shí)產(chǎn)熱的量比一般人多,也是中暑高危人群。

      有代謝疾病、慢性病或心肺功能不佳者、使用安非他命(精神類藥物)者也容易怕熱。

      上了年紀(jì)

      由于衰老,老年人循環(huán)功能減退,皮膚汗腺萎縮,機(jī)體散熱不暢。

      怕熱的人怎么過(guò)夏天?

      因?yàn)榧膊』虿涣剂?xí)慣導(dǎo)致的怕熱,需要及時(shí)就醫(yī),調(diào)整生活習(xí)慣。除此之外,做好以下幾件事也有利于健康應(yīng)對(duì)暑熱。

      減少外出

      高溫天盡量減少外出活動(dòng),盡量避免太陽(yáng)長(zhǎng)時(shí)間直射,老年人如果需要單獨(dú)外出,要帶好水、毛巾及一些急救藥物。

      不要貪涼

      室內(nèi)空調(diào)溫度不要過(guò)低,26℃~28℃為宜,不要直吹冷風(fēng),還可以將空調(diào)調(diào)到除濕檔,緩解悶熱感;在外時(shí)別睡臥石凳、濕地,以免風(fēng)寒傷身;淋雨后要及時(shí)擦干;不要洗冷水澡,37℃~39℃水溫洗澡最宜。

      飲食清淡

      夏季飲食以清淡溫和為主,喝溫?zé)釡?,吃?dāng)季水果,如西紅柿、西瓜等。平時(shí)脾胃虛弱者,尤其是老年人,可適量食用雞湯、羊肉湯。

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      調(diào)整心態(tài)

      夏季怕熱的人,應(yīng)注意調(diào)節(jié)精神,盡量不發(fā)火。遇事沉著冷靜,不要著急、煩悶。可以通過(guò)自我調(diào)整來(lái)給情緒“消暑”,讓自己保持心情舒暢。


      適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

      進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng),讓身體出出汗,有利于身體散熱,但運(yùn)動(dòng)要適度,避免大熱大汗。


      對(duì)一般人而言,夏季溫度高、濕度大,建議選擇游泳或強(qiáng)度相對(duì)較低、節(jié)奏較緩的運(yùn)動(dòng),如瑜伽、太極、散步等。有基礎(chǔ)疾病者需要遵醫(yī)囑量力而行。


      午睡一會(huì)兒

      夏天晝長(zhǎng)夜短,很多人早晨起得早,晚上睡得晚。中午可以睡個(gè)“子午覺(jué)”,以緩解睡眠少帶來(lái)的疲乏。


      少量多次補(bǔ)水

      不要一次補(bǔ)充大量水(大于500毫升的水)。建議先喝一兩杯水,隔半個(gè)小時(shí)再繼續(xù)補(bǔ)充。


      常備中暑藥

      家中可準(zhǔn)備十滴水、藿香正氣水(片)等,這兩者都含有酒精,不建議兩種藥同時(shí)服用?!?/p>


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