世
界
卒
中
日
越
早
識
別
,
恢
復(fù)
越
好
一、快速識別
腦卒中
看1張臉
查2只胳膊
聆聽聲音
二、時間就是
生命
三、腦卒中
“8+2”
危險評分方法
四、血壓管理很重要,
“限鹽減重多運(yùn)動,戒煙戒酒心態(tài)平”
五、腦卒中是可防可治的
(一)日常生活行為要注意以下7點(diǎn):
1.清淡飲食,每日食鹽攝入量不超過5g,減少攝入富含油脂和高糖的食物,限量食用烹調(diào)油。
2.適度增強(qiáng)體育鍛煉,以大肌肉群參與的有氧耐力運(yùn)動為主,如健走、慢跑、游泳、太極拳等運(yùn)動,活動量一般應(yīng)達(dá)到中等強(qiáng)度。
3.克服不良習(xí)慣,如戒煙酒、避免久坐等。
4.防止過度勞累。
5.注意氣候變化。
6.保持情緒平穩(wěn)。
7.定期進(jìn)行健康體檢,發(fā)現(xiàn)問題早防早治。
(二)有相關(guān)疾病的患者應(yīng)重點(diǎn)注意以下5點(diǎn):
1.高血壓患者,應(yīng)注意控制血壓,堅持服用降壓藥物。
2.高脂血癥患者,應(yīng)注意控制膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白,堅持服用降血脂藥物。
3.糖尿病患者和高危人群,應(yīng)積極控制血糖。
4.房顫或有其他心臟疾病者,應(yīng)控制心臟病相關(guān)危險因素。
5.提升以預(yù)防為主的健康意識,積極參與、配合當(dāng)?shù)蒯t(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)開展腦卒中高危人群篩查、干預(yù)等活動。關(guān)注所在城市的卒中急救地圖和生活區(qū)域的卒中中心。
六、腦卒中的康復(fù)治療