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秋冬季“嗓子不舒服”，可能和這5種病有關(guān)

發(fā)布時(shí)間：2023-10-25 08:36:49

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進(jìn)入秋冬，周圍“清嗓子”的人越來(lái)越多。在辦公室、地鐵上，總能聽到此起彼伏的咳嗽聲。

不少人表示，喉嚨干得冒煙、咳不出又咽不下去，手中的保溫杯拿起來(lái)就放不下……越來(lái)越多人覺(jué)得嗓子不舒服，懷疑自己是不是得了咽喉炎。

秋冬季如何緩解咽喉不適？讓你的嗓子舒服點(diǎn)。

嗓子不舒服就是咽喉炎嗎

咽喉炎是咽喉黏膜、黏膜下組織及淋巴組織的炎癥，分為急性咽喉炎和慢性咽喉炎兩種。

秋冬季節(jié)干冷、濕度低，當(dāng)冷空氣來(lái)襲，鼻黏膜受到刺激，抵抗外界病菌侵襲的能力降低。病原菌更易侵入呼吸道，誘發(fā)呼吸系統(tǒng)疾病。

急性咽喉炎

急性咽喉炎主要由病毒、細(xì)菌等引起。急性咽喉炎起病急，表現(xiàn)為咽部干癢、灼熱或輕度疼痛，且可迅速出現(xiàn)聲音粗糙或嘶啞，并常伴有發(fā)熱、干咳或有少量黏痰咳出。

檢查可見咽部紅腫充血、頸部淋巴結(jié)腫大，嚴(yán)重者可出現(xiàn)咽部水腫，甚至因此阻塞咽喉導(dǎo)致呼吸困難。急性咽炎大部分是可以通過(guò)抗感染治療后完全恢復(fù)的。

慢性咽喉炎

慢性咽喉炎多由急性咽喉炎反復(fù)發(fā)作、不良的生活習(xí)慣、用嗓過(guò)度、各種有害的理化因素反復(fù)刺激、抵抗力低等因素所致。癥狀反復(fù)發(fā)展，不易治愈。

慢性咽喉炎癥狀因人而異，通常咽部可有各種不適感，如異物感、燒灼感、干燥感、癢感、刺激感和輕微的疼痛等。

主要表現(xiàn)如下：咽部有黏液吐不凈；時(shí)不時(shí)干咳和清嗓子；咳嗽無(wú)痰有黏液；咽喉干燥需要不斷喝水來(lái)緩解；喉嚨有異物阻塞、悶脹、緊繃感，但進(jìn)食不受影響；晨起刷牙惡心。

咽喉炎和6種病有關(guān)

咽炎的發(fā)病原因有多種，主要有以下幾種情況。

慢性感染性因素

許多慢性疾病可使急性咽炎久治不愈，并逐漸轉(zhuǎn)為慢性，包括貧血、消化不良、心血管疾病、內(nèi)分泌紊亂、自主神經(jīng)失調(diào)、維生素缺乏以及免疫功能低下等疾病。

病毒性咽炎通常自限在一周左右，而細(xì)菌可長(zhǎng)期寄生在咽后壁黏膜，各菌群處于動(dòng)態(tài)平衡。當(dāng)菌群紊亂時(shí)，可引起咽后壁黏膜持久、輕重不一的炎性反應(yīng)。

胃食管反流

胃食管內(nèi)食物向上反流至咽喉部后，對(duì)黏膜造成物理性和化學(xué)性刺激可引起咽部異物感、惡心干嘔等一系列慢性咽炎癥狀。

胃食管反流患者除了表現(xiàn)為慢性咳嗽和頻繁清嗓等，常伴有燒心、泛酸等典型的胃食管反流癥狀。這種情況需要到消化內(nèi)科就診。

鼻源性咽炎

由鼻腔、鼻竇炎癥和鼻咽部炎癥產(chǎn)生的分泌物，可引起鼻后滴漏綜合征，分泌物對(duì)咽后壁黏膜的刺激可導(dǎo)致慢性咽炎。

對(duì)于確診為鼻源性慢性咽炎的患者，針對(duì)鼻腔、鼻竇原發(fā)灶采用恰當(dāng)?shù)闹委?，減少鼻后滴漏，可減輕咽炎癥狀。

鼾癥

阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征（鼾癥）與慢性咽炎發(fā)病有關(guān)。鼾癥患者多伴有咽部黏膜水腫、干燥和咽壁淋巴濾泡增生。另外，睡眠時(shí)由于氣道反復(fù)發(fā)生阻塞，造成胸腔高負(fù)壓，引起胃食管反流也是其發(fā)病機(jī)制之一。

過(guò)敏性疾病

部分慢性咽炎與過(guò)敏反應(yīng)有關(guān)，患者癥狀有咽部異物感、咽喉發(fā)癢、咽部腫脹感和干咳等。此類患者經(jīng)抗過(guò)敏治療，癥狀可逐漸減輕，但停藥后癥狀易復(fù)發(fā)。

秋冬季如何護(hù)好咽喉

咽喉實(shí)在不舒服，怎么才能有效緩解？以下幾個(gè)方法或許能幫到你。

保證飲水量充足

建議成年男性每天喝1700毫升水，女性每天喝1500毫升水，可以喝一些清熱潤(rùn)燥的茶飲緩解疼痛和炎癥。

百合貝母茶、金銀花橄欖茶、胖大海茶、羅漢果茶等都適合秋天飲用。

鹽水漱口

用鹽水沖洗咽喉部位的黏膜，可以起到殺菌、緩解炎癥的作用。將一啤酒瓶蓋大小的食鹽加入250毫升的溫開水充分溶解，接著將鹽水含于口腔和舌根處20~30秒后再將鹽水吐出，最后用清水漱口即可。

蒸汽潤(rùn)嗓

接一杯熱水，將杯口對(duì)準(zhǔn)咽喉熏蒸，借助水蒸氣滋潤(rùn)咽喉部，也可以購(gòu)買專用的蒸汽儀。不過(guò)需要注意，水溫控制在60度以下為宜。建議每天2次，每次20分鐘左右。

含服咽片

將咽喉片含在舌根靠近咽喉的部位。不過(guò)，潤(rùn)喉片大多含碘，雖然對(duì)細(xì)菌能起到良好的抑制作用，但過(guò)量的碘可能會(huì)對(duì)口腔黏膜產(chǎn)生刺激性，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。

避免過(guò)度用嗓

避免過(guò)度用嗓，糾正錯(cuò)誤的發(fā)聲方法和張口呼吸的習(xí)慣。隨時(shí)保持口腔的清潔，做到早晚刷牙、飯后漱口，減少口腔、咽喉感染。

遠(yuǎn)離煙酒

調(diào)整不良的飲食習(xí)慣，做到戒煙、戒酒，避免進(jìn)食生冷、辛辣、酸味食物，多吃一些新鮮的水果、蔬菜。

養(yǎng)成良好作息

良好的生活方式是防治咽炎的關(guān)鍵。注意養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，避免熬夜，每天保持足夠睡眠，保持放松愉悅的心情。

多參加體育鍛煉，增強(qiáng)機(jī)體防御能力。寒冷季節(jié)注意防寒保暖，預(yù)防感冒。

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